【バレエ留学をする前に】知っておきたい“積極性・英語・栄養学”について

バレエ留学を考えている方は色々な準備をしている人がいると思います。

英語の勉強を頑張っている人もいるでしょう。


私はフランスに１年・スイスに４年留学したのですが、
フランス留学が決まったのは現地の学校が始まる1ヶ月前でした。

初めての留学が決まったのがあまりにも突然で、何が必要か分からぬまま
フランスに行ってしまったので、留学前にしておけばよかったと後悔していることがあります。


今回は私が５年間留学して思った、
バレエ留学する前に知っておくべくだった【積極性・英語・栄養学】についてお話ししたいと思います。

１．恥ずかしがらず積極的に人とコミュニケーションをとる

どこへ行っても言えることなのですが、特に海外では皆んながとにかく積極的。
周りにどう思われるかなど気にしていません。


私はすごく受け身な性格で、自分から先生や監督に積極的に話しかけるのが苦手な性格でした。



でもそういうタイプは相手に興味がないと思われてしまうんですよね。

・先生や監督に話しかける
・振付家に作品の感想を伝える
・ゲストの先生のワークショップがすごく良かった/好きだった

など何でも良いのです。


あなたが感じたことを積極的に人へ伝える様にしましょう。
コミュニケーションをとることで、あなたへの印象が良くなり関心が持たれます。

あなたが感じたことを積極的に人へ伝える様にしましょう。

コミュニケーションをとることで、あなたへの印象が良くなり関心が持たれます。

２.英語の基礎と単語力

海外留学を考えている方は英語の勉強はされていると思います。


私が海外留学したいと考え始めたは中学の頃なのですが、
とにかく英語が苦手でした。

どの国に留学するにしてもとりあえず英語が必要なのは分かっていたのですが、
中学も高校もあまり英語の勉強はしていませんでした。


心のどこかで、現地に行けばどうにかなるだろうと思っていたのです。

そして無謀にも勉強せずに留学してしまったのです。


実際に留学してみて、確かに英会話は現地に行って
周りの人とコミュニケーションをとり始めて身につく力だと思いました。

学校で習う英語だと海外で通用しないと言われていますが、
確かに習ったそのままを使うことはありません。


ですが、英語の基礎や単語は学べます。


私はその基礎すら危うい状態でフランスに留学したので、初めは本当に大変でした。

苦手であっても英語はちゃんと勉強しておいた方が良かったと思いました。

３.最低限の栄養学

実家暮らしだとお母さんが料理を作ってくれますよね。
ダンスをしている方のお母さんだと、
ヘルシーな料理を作ってくれる家庭もあると思います。

私は実家暮らしからフランスへ留学して初めての一人暮らしでした。

料理も楽しく節約する為に一番コスパの良いパスタを食べていた結果、
太ってしまい、身体も壊したりしていました。

その当時、私は栄養学の知識があまりありませんでした。

知っていたのは、

“食事は野菜から食べた方が良い”　
“炭水化物は控えめにした方が良い”

くらいのことです。


海外で1人で自己管理をしなければなりません。
風邪をひいて病院に行っても上手く症状を伝えられないかもしれない。

やはり、できるだけ身体を壊さない方が良いですよね。



今の私が本を読んで得た知識では、人間が生きるのに必要最低限な栄養素は大まかに言うと、

・タンパク質
・ビタミン
・アミノ酸

の3つです。


ビタミンとアミノ酸はサプリで摂取することができますが、
タンパク質は残念ながらできないので食事から摂取する必要があります。


ダンサーにとって一番大事なのは身体です。


体型維持もしなければなりません。


そうなった場合、痩せようとして野菜ばかり食べると栄養不足で
体調を崩してしまったり、怪我をしやすくなってしまいます。

そうならない為にも栄養知識は必要だと思いました。


それを身をもって実感したのは、スイスへ留学している時です。

【バレエダンサーに必要不可欠！】とっても大切な“タンパク質”

まとめ

・積極的に人とコミュニケーションをとる
・英語の基礎と単語力を身につけておく
・最低限の栄養学を勉強しておく

これらを留学前にしていれば苦労が少なくて済むのではないかと思います。




最後に、

私が留学する時、知らない事ばかりで海外に行ってから気づかされたことが沢山あります。

先程お話した内容を事前にやっていれば、困る事が少なくて済んだのかなと思います。

これから留学を考えている皆さんの参考になります様に…




そのほか、留学をする前にしておけば良かったことをまとめた記事はこちら↓

海外の舞台で踊る前にしておけば良かったこと①-ピルについて-

海外の舞台で踊る前にしておけば良かったこと② -脱毛の魅力-

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